SUZUのpresence of mindの腸活・薬膳で健康を考えるシリーズ。 日々のストレス小話とは別に、健康に重点を置いて「ソルトの塩一つまみの料理」「ファムの薬膳日記」「ハムっちの腸活日記」と連携していくような小話…
カテゴリー: ストレス軽減料理
減塩・腸活・薬膳の更新履歴🆙
【お知らせ】🌻の付いているお題には、広告が載っています。アフィリエイトの広告を掲載しています。 【今回の更新】 ハムっちの腸活日記 7 いろいろな腸活 ヨーグルト編 R5.10.17🆙 アフィリエイト広告掲載サイト R5…
野菜の良さと季節と栄養と(アスパラガス・ニンニク・鶏肉)🌻
生酵素は野菜と果物にあると紹介したが、野菜の良さをもう少し掘り下げたい。季節にあった野菜を摂ることは、体を整えることになる。夏バテに防止に旬のお野菜を良く知っておこう! 今回は野菜たちが持つ旨味を知ってほしい。苦手な方用…
野菜スティックについて(酵素編)
大根とカブの凄いこと(酵素編)
飲みすぎ食べすぎは良くあるけど、加齢でも油が重く感じる時も・・・
大根とカブの凄いこと(酵素編)
大根とカブの凄いこと(酵素編)
飲みすぎ食べすぎは良くあるけど、加齢でも油が重く感じる時も・・・
減塩 ブリカマのトマト煮込み
たまには魚料理も必要ニャ! メインにもできるし、塩焼きに飽きたらこれでOK! 普通のブリより安いブリカマ。 簡単、お手頃価格で作るニャ~ コンソメ入れても塩分は0.3%ニャ! 材料 数量 処理 ブリカマ 1つ スーパーで…
減塩 生姜とキノコのお味噌汁
減塩 生姜とキノコのお味噌汁
味噌汁は手っ取り早く体に欲しいものを入れるツールニャ。夏の前に、梅雨の除湿で血行不良になった体を改善するニャ!
減塩 タコ焼き風味チャーハン
タコは入って無いけど、たこ焼き風味のチャーハン(ジンジャーチャーハン)を作るニャ。夏の前に、梅雨の除湿で血行不良になった体を改善するニャ! 中華だしとして使うのは、味覇(ウェイパー) を小さじ1のみの味付けニャ…
無塩 牛肉のトマト炒め
この料理はアレンジ性抜群ニャ! パスタにもできるし、パンに挟んでもOK! 途中で唐辛子を入れればアラビアータ風になるニャ。 無塩でどこまでイタリアン的な物ができるか試中で、お題は『冷蔵庫の中にあるもので作る』がポイントニ…
減塩 タコ殴りで作る柔らかおでん
物騒なタイトルだけど、タコは叩いて柔らかくするのニャ! タコは生活習慣病を改善する、ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンE・タウリン・鉄・亜鉛などのビタミン類が含まれているニャ。特にタウリンは肝機能の改善や交感神経を抑制す…