慣れた作業中に、視点を変える事をしています。
例えば、朝の家事ルーティンや料理中、ブログを書いている時など、日課をずっとやっていると、『そうしなければならない』『こうじゃないとダメ』といった固定観念になるのを避けるため、敢えて別の行動をします。
人間って生活の中で息づいている感覚も、ずっと続けていると変な癖のような習慣になってしまうと、そこから脱却するのが難しいのと、自分の首を絞めるようなノルマ化してしまう時があります。
全ての行動に対して『枠外』をたまにすると、新鮮味があったり、逆にその方法が良かったりと発展に繋がる時もあります。
要は、自分の行動と志向性などを、違った思考や行動をすることで再認識して生活向上をしています。
やっていることは、
愛猫と３０分程寝転んでみたり、味噌汁を中華スープにしてみたり、野菜室の中を開けて一番初めに見た食材を一品足すとか。やっている順番を変えてみるとか。パソコンを開く場所を移動して他でやってみるとか。そういった気分転換になりそうな事を、ふとした時にやっています。
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